Zu Hause

 

Kontakt/Impressum

 

Ernährungsberatung

 

Personal Training

 
Rahmen_Hantel

Schlag den Schweinehund
Fitnessboxen und Seilspringen

 

Beim Fitnessboxen wird niemand verletzt oder beschädigt. Wenn überhaupt, so werde ich mit Schutzausrüstung verhauen. In der Regel schlägt man gegen einen Boxsack und folgt dabei den speziellen Anweisungen zum Ausweichen, Blocken und Schlagen.
Das Seilspringen dient dem Training der Beine.
 
Boxen ist keine Männersache, immer mehr Frauen entdecken wie man sich dadurch rundum wohl fühlen kann. Boxen ist ein effektives Trainingsprogramm um fit zu werden. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert.

Six-and more Pack  Krafttraining für den ganzen Körper

 
Du machst bereits Krafttraining und würdest gerne etwas Neues ausprobieren als Geräte und Hanteln? Dein Körper braucht immer wieder neue Reize.
Egal, ob du TRX, Sandbag oder reines Bodyweight-Training machen möchtest: Dein Körper findet Abwechslung genauso genial wie dein Kopf!

 

Hier steht der Muskelzuwachs des Körpers im Vordergrund. Fragen wie "Wie kann ich mehr Muskelmasse aufbauen?" und "Wie kann ich mein Körperfett in Muskelmasse verwandeln?",
 
stehen hier im Vordergrund. Ausschlaggebend für einen Erfolg ist nicht zuletzt die richtige Ernährung. Um den Körper sinnvoll zu trainieren, ist es nicht unbedingt von Vorteil, Isolationsübungen zu absolvieren, die nur einige Körperregionen trainieren. Wirksamer sind - nicht nur für Anfänger - Ganzkörperübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Dips, Rudern, Bankdrücken. So wird die intramuskuläre Koordination geschult und Isolationsübungen können folgen, um z.B. einzelne Muskeln ganz gezielt zu trainieren.

Anfragen und nähere Infos zum Training:

Button_2

Jetzt kostenlos anmelden!

briefkasten@kult-figur.com