Zu Hause

 

Kontakt/Impressum

 

Ernährungsberatung

 

Personal Training

 

Langer Atem - Ausdauer-/Cardiotraining:
 

Spinning, Nordic Walking, Joggen, Inlinen, Mountainbiken, Indoor-Rudern, Radfahren...


 
Beschwingt die Treppen hoch, sich dynamisch und voller Energie fühlen - so möchten Sie durchs Leben gehen?
Dann ist Cardiotraining Ihr Stichwort.
Abwechslung ist das Salz in der Suppe. Nichts ist langweiliger, als derselbe Trott tagein, tagaus.
Deswegen erwarten Sie bei mir ein abwechslungsreiches Ausdauertraining.
Egal, ob Sie lieber laufen oder Spinning oder Inlineskaten Ihr Ding ist: Wir finden verschiedene Modi, um Ihr Herz-Kreislaufsystem auf Hochtouren zu bringen und Sie tüchtig Kalorien verbrennen zu lassen. Außerdem wird die Ausdauer Ihrer Muskulatur trainiert und Ihr Körper zum längeren Durchhalten getrimmt.
 
Keine Angst, wenn Sie gar keine Erfahrung mit einer der genannten Sportarten haben sollten: Wir finden gemeinsam das Richtige für Sie und wir werden zusammen Spaß haben und Sie werden so fit werden wie nie zuvor.
 
Sie sind bereits ein trainierter Athlet, Ihre Leistung stagniert aber und Sie wissen nicht, wie Sie sich weiter steigern können? Auch hier kann Abhilfe geschaffen werden, um Sie weiter zu pushen.
 
Egal, welches sportliche Level Sie bereits haben oder erreichen wollen: Hier kommen Sie mindestens auf die nächste Stufe.


 
 
Krafttraining -

Persönliche Kreuzzüge:


Sie leiden an Rückenschmerzen und Verspannungen und würden gerne etwas dagegen tun? Dann sind Sie mit Rückentraining am allerbesten beraten. Ein muskulöser Rücken schmerzt in aller Regel nicht, die Wirbelsäule wird durch die Muskulatur geschützt und damit wird Leiden wie Bandscheibenvorfällen vorgebeugt.

Worauf warten Sie? Ein Kreuzzug steht an!
 

Problemlösungstraining:


Wenn Sie zu den Menschen gehören, die schlanker werden und Pfunde verlieren wollen, dann denken Sie wahrscheinlich, dass Sie um Ausdauertraining nicht rumkommen. Allerdings kann man Kraft- und Ausdauer so trainieren, dass gleichzeitig Fett ab- und Muskulatur aufgebaut wird. Wenn Sie also gar nicht der Typ Mensch sind, dass Sie durch den Wald rennen oder auf dem Fahrrad durch die Gegend flitzen wollen, ist das noch kein Grund, der einer Gewichtsabnahme im Weg steht. Worauf warten Sie? Ihr Fett wartet darauf, geschmolzen zu werden!!
 

Bodyweight, Sandbag, Freihanteln


Vielleicht machen Sie bereits Krafttraining und warten auf neue Impulse, wie  ein TRX-Training oder ein Sandbag-Training um Ihre Muskeln weiter und vor allem funktional wachsen zu lassen.
Sie hassen Fitnessstudios und diese derb-großen Maschinen, die aussehen wie Foltergeräte und sie fühlen sich auch so an? Dann ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht, Sandbag-Training , TRX oder das Training mit Freihanteln genau das Richtige für Sie.
Außerdem: Krafttraining sehen viele Frauen nach wie vor als Männerdomäne. Viele haben Angst, Sie könnten zu muskulös werden!

 
Entwarnung, liebe Frauen
! Aufgrund der anderen Hormonzusammensetzung ist es für eine Frau unmöglich, einen Arni-Körper zu bekommen! Ein muskulöser Körper ist auch bei Frauen schon eine ganze Weile das neue Schönheitsideal und außerdem ist ein kräftiger Körper stabiler und damit verletzungsresistenter.
 
Und noch eine Nachricht an alle Männer:

Muckis  kriegt man nicht nur beim Hantel- und Maschinentraining, sondern auch beim Bodyweight- und TRX-Training.
 
Probieren Sie aus, worauf Sie lustig sind und finden Sie zu einem tollen Körper dank Spaß und immer neuer Reize und Herausforderungen!

Anfragen und nähere Infos zum Training:

Button_2

Jetzt kostenlos anmelden!

briefkasten@kult-figur.com

Rahmen_Kniebeuge