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TRX- bzw. Schlingentraining "Lass dich hängen"


 
Beim TRX- oder Schlingentraining wird - anders als beim üblichen Krafttraining mit Hanteln -der Widerstand bzw. die Trainingsintensität mit dem eigenen Körpergewicht reguliert. Durch da Schlingen- und Gurtsystem können alle Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden.
 
Mit dem TRX- bzw. Schlingentraining ist der ganze Körper im Einsatz! Es gibt eine Vielzahl von abwechslungsreichen Übungen, die den ganzen Körper gleichzeitig fordern. Man entscheidet bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil die Körperposition ganz leicht verändert werden kann, und so der Widerstand erhöht oder
reduziert wird.
 
Beim Schlingentraining

 
- ist ein schnelles, effektives Ganzkörper-Workout garantiert, weil der ganze Körper permanent unter Spannung steht. Dadurch werden auch tiefliegende Muskeln aktiviert.
 
- wird ein sehr gute Rumpfmuskulatur ausgebildet.
 
- wird die Kraftausdauer trainiert.
 
- wird Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert.
 
- können Menschen unterschiedlicher Fitnesslevels mitmachen, Freizeitsportler, Senioren oder Leistungssportler.
 
Ziel:
Kraftzuwachs, bessere Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer, Spaß, Auspowern
 
Zielgruppe:
Von Jung bis Alt, von Anfänger bis Fitnessprofi, da individuell anpassbar.
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Anfragen und nähere Infos zum Training:

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